Η εξάσκηση και εκμάνθηση του Judo είναι κατάλληλη για όλα τα παιδιά, ανεξαρτήτου ηλικίας. Η προπόνηση είναι πάντα ανάλογη της ηλικίας των παιδιών. Έτσι δεν υπάρχει πρόβλημα αναφορικά με το πότε μπορούν να ξεκινήσουν Judo.
Διδάσκεται σε περιβάλλον ευχάριστο και με την μορφή παιχνιδιού, σε συνάρτηση πάντα με την ηλικία.
Η υγεία τους προάγεται , μέσα από την άσκηση. Ακριβώς επειδή οι στόχοι του Judo είναι διαφορετικοί από τις υπόλοιπες πολεμικές τέχνες και αγωνίσματα, επιτυγχάνεται η αρμονική σωματική ανάπτυξη και υγεία.
Τα παιδιά αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες με καθαρό μυαλό και ειρηνικό τρόπο.
Μαθαίνουν να συνεργάζονται με διαφορετικούς τύπους ανθρώπων, να παρατηρούν και να διακρίνουν την ουσία των πραγμάτων.
Αποκτούν
- αυτοέλεγχο. Ελέγχουν την επιθετικότητά τους και το θυμό τους, χωρίς εντούτοις να γίνονται θύματα.
Στις πολύ μικρές ηλικίες οι ευρύτεροι στόχοι επιδιώκονται μέσω παιγνιωδών ασκήσεων. Όσο μεγαλώνουν, οι τεχνικές καταλαμβάνουν μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης. Αρχίζοντας από την νηπιακή ηλικία, τα πλεονεκτήματα είναι καθοριστικά. Η κινησιολογία τους βελτιώνεται σταδιακά και οι τεχνικές εκτελούνται καλύτερα. Όταν θα φτάσουν σε ηλικία να παρακολουθούν τα μαθήματα των μεγάλων, θα είναι ήδη έτοιμα σωματικά, με πολύ καλή ικανότητα αντίληψης, μυϊκής συναρμογής. Ας μην ξεχνάμε ότι είναι από τις λίγες τέχνες που μπορεί να αρχίσει κάποιος από την ηλικία των 5-6, χωρίς κίνδυνο και ψυχολογική πίεση, αλλά με τον πλέον ευχάριστο κι εποικοδομητικό τρόπο. Μέσα από τα ποικίλα ερεθίσματα και τις εμπειρίες, τους δίνεται η ευκαιρία να αναπτυχθούν κινητικά, πνευματικά, ψυχολογικά, αντιληπτικά και μαθησιακά.